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吃绿皮核桃有什么好处

绿皮核桃，富含营养，食用有益。其含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质及维生素，有助于增强体质、健脑益智。绿皮核桃中的不饱和脂肪酸，可降低胆固醇，预防心血管疾病。此外，其抗氧化成分还能延缓衰老，保护皮肤。适量食用绿皮核桃，为健康加分。