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鞋卡脚后跟怎么办

旅游时穿着不合适的鞋卡脚后跟，可采取以下措施缓解不适：首先，检查鞋码是否合适，如过紧可适当放松鞋带；其次，使用鞋垫或鞋跟垫减轻压力；再者，休息时适当按摩脚后跟；最后，如症状严重，及时就医。掌握这些方法，让您旅途无忧。