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睡觉多梦是什么回事

旅游期间，因环境变化、作息不规律等因素，人体可能出现睡眠质量下降，表现为多梦。这种现象可能与旅游地的气候、住宿条件、心理压力等因素有关。为改善睡眠，建议调整作息时间，保持室内舒适度，适当放松身心，以助恢复良好睡眠。