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甲醛吸多了头疼怎么办

旅游时若因住宿环境甲醛超标导致头疼，可采取以下措施缓解：首先，立即离开污染环境，打开门窗通风；其次，用湿毛巾敷额头降温；再者，饮用温水帮助代谢；最后，如症状持续，及时就医，必要时进行室内空气质量检测，确保居住环境安全。注意个人防护，避免甲醛危害。