干贝有什么营养价值干贝，又称瑶柱，是海洋贝类的一种，富含高蛋白、低脂肪，具有丰富的营养价值。干贝中含有人体必需的氨基酸和矿物质，如钙、磷、铁等，有助于增强免疫力、促进骨骼健康。此外，干贝还含有多种维生素，如B族维生素，对维护神经系统健康和调节新陈代谢有积极作用。适量食用干贝，不仅能补充营养，还能增强体质，适合各类人群admin 4 0
